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Los tres errores comunes que cometemos al tomar café

28 septiembre 2025 Tomado de RT en Español 0

El café es nuestro mejor compañero en las mañanas, dándonos ese impulso extra de energía que necesitamos para comenzar el día. Un experto recientemente explicó que la cantidad de café que ingerimos no es el único factor clave para determinar los beneficios que este nos brinda a la salud, pues la forma en la que lo tomamos también influye en la manera en que nuestro organismo lo procesa.

Cómo actúa la cafeína en el cerebro durante el sueño

La cafeína, presente en el café, té, chocolate, bebidas energéticas y refrescos, es el estimulante psicoactivo más consumido a nivel mundial. Si bien esta sustancia es conocida principalmente por su consumo para mantenerse alerta, persisten importantes lagunas en la comprensión de sus efectos en el cerebro, especialmente a la hora de dormir.